Fort du constat d’un nombre élevé de sédentaires chez les personnes âgées (dont 1,2 millions de dépendantes -source HAS) , quelles solutions s’offrent à eux pour pouvoir garantir une meilleure mobilité mais aussi une meilleur santé.
Nutrition et équilibre sportif
La base comme toujours reste la nutrition, les barres de protéines naturelles, elle permet un équilibre sur la bonne santé. Chargée en anti-oxydants elle renforce le système immunitaire. Puis la décalcification créant l’ostéoporose pose également des problèmes alors un apport en calcium doit être permanent. Un équilibre des nutriments et vitamines doit être aussi respecté pour garder la santé, car si une personne âgée en manque, il est sûr qu’elle sera plus fatiguée qu’une personne jeune, s’ouvrant à des complications. Alors le mieux est de prendre les bonnes décisions , équilibrer et colorer ses assiettes au mieux et au plus saint, puis s’hydrater quoi qu’il arrive. L’avis d’un professionnel vous aidera sans aucun doute si nos anciens couplent ça à l’activité sportive modérée.
Le corps et son énegie
Energétique Et bien l’énergétique, comme le magnétisme ou la réflexologie plantaire, fait partie de la médecine holistique. Elle est de plus en plus essentielle à notre vie, compte tenue des stress cumulés tout au long de nos vies. Quoi de plus vrai à ce sujet quand nous parlons de nos anciens ? En effet il faut prendre soin d’eux au mieux, c’est aussi pourquoi dans les centres bien-être nous voyons de plus en plus souvent les associations de coach Pilate, yoga réflexologie ou autres. L’offre souvent la meilleure va être un professionnel proposant un complexe de services. Les magnétiseurs, réflexologues , hypnothérapeutes sont des praticiens de médecine holistique qui vont contribuer au travail de votre vrai médecin qui seul lui peut réellement vous soigner dans le cas de problèmes. Un bon magnétiseur ou autre vous conseillera systématiquement de voir votre médecin.
Activité sportif pour nos anciens
La nutrition et l’énergétique sont des éléments qui semblent désormais essentiels. Mais il faut garantir une bonne mobilité et un équilibre hormonal, social et psychique. Pour cela l’activité sportive semble plus qu’essentielle, elle paraît vitale avec un coach sportif. En effet l’OMS recommande une activité hebdomadaire de 150 minutes de sport hebdomadaires, pour garantir une meilleure santé. Il y a un certain niveau à acquérir pour que cela soit utile. Le schéma postural des ces personnes doit être respecté et ne pas s’improviser. Si une activité sportif n’est pas habituelle il est d’autant plus recommandé de prendre un spécialiste en la matière, qui vous garantira des résultats avec plus de sécurité. Pour vos anciens, tout compte.