Avoir une routine de soins capillaires, c’est comme s’occuper régulièrement de sa peau. Une fois que vous avez pris l’habitude, vous la garderez. Mais le processus de recherche de cette habitude peut sembler un peu fastidieux, surtout lorsqu’il existe de nombreuses options pour les personnes ayant le même type de cheveux.Voici un aperçu de tout ce que vous devez savoir pour trouver le rituel de soins capillaires qui vous convient.
5 astuces pour des cheveux en bonne santé
1. Conditionnez vos racines intelligemment
Il peut être surprenant d’apprendre que vous utilisez probablement le revitalisant dans le mauvais sens. L’après-shampooing est destiné à hydrater le milieu et les extrémités de vos cheveux, pas les racines. Qui savait? Les nutriments du revitalisant peuvent alourdir les cheveux à la racine, alors utilisez le revitalisant aux extrémités de vos cheveux, là où vous en avez le plus besoin. Les pointes sont la partie la plus ancienne de vos cheveux et sont généralement sujettes à la plupart des dommages. Cependant, les racines sont la partie la plus récente du cheveu et sont naturellement hydratées à partir des huiles produites dans le follicule pileux.
2. Avoir une mauvaise alimentation
Saviez-vous que chaque mèche de cheveux est constituée d’une protéine dure appelée kératine ? Votre corps a besoin d’une alimentation équilibrée en protéines et en nutriments pour aider à faire pousser des cheveux sains dans le cycle de croissance des cheveux en trois phases. À tout moment, environ 90 % des cheveux sont en phase de croissance du cycle pilaire. En fait, chaque follicule a son propre cycle de vie qui peut être influencé par de nombreux facteurs tels que l’âge, la maladie et l’alimentation.
Une mauvaise alimentation avec une faible teneur en protéines et une restriction calorique sévère peut entraîner une phase de repos des cheveux, provoquant une chute temporaire des cheveux. Nourrissez vos cheveux grâce à une alimentation équilibrée. Les sources de protéines maigres telles que la volaille, le poisson et le yogourt grec sont idéales. Le saumon, les avocats, les noix et les œufs fourniront à vos cheveux les graisses saines et les acides aminés dont ils ont besoin pour toujours être fantastiques.
3. Ne pas Sauter un rendez-vous chez le coiffeur
C’est peut-être l’une des choses les plus importantes à éviter. Couper vos cheveux toutes les six à huit semaines n’est pas un nouveau conseil, mais cela vaut vraiment la peine de le répéter car c’est l’un des meilleurs conseils à suivre pour des cheveux sains. Cheveux longs, cheveux courts ou cheveux en croissance, cette astuce s’applique à toutes les longueurs et types de cheveux. Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’une coupe régulière peut non seulement améliorer l’apparence générale de vos cheveux, mais qu’elle peut littéralement arrêter et aider à prévenir d’autres dommages tels que les pointes fourchues, les frisottis et les cheveux surtraités.
4. Lavez les cheveux avec de l’eau chaude
Qui n’aime pas une douche chaude et humide après une longue journée ? Vos cheveux non. Se laver les cheveux à l’eau chaude peut dessécher vos mèches en les débarrassant des huiles naturelles et de l’humidité, ce qui les rend cassantes. Diminuez la chaleur avec de l’eau tiède lorsque vous shampouinez et revitalisez. Terminez par un rinçage à froid pour emprisonner l’humidité et augmenter la brillance.
5. Surexposer vos cheveux au soleil
Nous connaissons tous les risques associés à une trop grande exposition au soleil pour notre peau. Mais qu’en est-il de vos cheveux ? Vos cheveux doivent également être protégés des rayons UV nocifs qui peuvent endommager vos cheveux et décolorer votre couleur. Il existe de nombreux produits pour protéger vos cheveux du soleil qui peuvent être appliqués pour protéger vos cheveux du soleil. Une autre excellente option est un chapeau souple qui fournira de l’ombre à vos cheveux, votre cuir chevelu et votre visage tout en ajoutant une touche élégante à votre tenue d’été. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de protéger des rayons nocifs du soleil