Le mal de dos est un problème fréquent qui touche près de 80 % des humains. Il peut avoir plusieurs origines : stress, activité engendrant des mauvaises postures, inactivité physique, alimentation riche, maladie chronique… Quelle que soit la cause, il existe un remède miracle pour soulager la douleur, c’est le massage du dos.
Les particularités du massage du dos
Le dos maintient l’ensemble de l’ossature de l’anatomie humaine. C’est la partie du corps, la plus exposée aux tensions musculaires et aux mauvaises positions. Comme les autres types de massage, le massage du dos permet de soulager les douleurs et atténuer les tensions musculaires. Il est basé sur l’application d’une série de techniques manuelles sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments. Il peut s’agir des caresses, d’un pétrissage ou d’une malaxation. Puisque le dos est une partie assez sensible, le massage du dos nécessite un certain savoir-faire et une maîtrise technique. C’est pourquoi, il est conseillé de s’adresser à un professionnel. Si vous désirez profiter d’un bon massage du dos, l’équipe du salon de massage onlyforyoumassage.com reste à votre disposition pour vous prodiguer un soin sur-mesure. Vous pouvez vous rendre sur ce site pour découvrir les différents soins proposés et faire une réservation.
Quels sont les bienfaits du massage du dos ?
Le massage du dos apporte des bienfaits en termes de détente et de santé en général. Les caresses, le pétrissage et la malaxation augmente la sécrétion d’ocytocine. Cette hormone favorise la décontraction musculaire et fait diminuer la tension artérielle. Le massage du dos stimule aussi la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, indispensable pour évacuer les toxines contenues dans l’organisme. Comme les autres techniques de massage, le massage du dos favorise la sécrétion de dopamine, sérotonine et endorphine. Ces trois hormones du plaisir garantissent une détente et une relaxation optimale. Puisqu’il soulage les tensions musculaires, le massage du dos peut optimiser l’endurance quotidienne et la concentration au travail.
Astuces pour bénéficier d’un bon massage du dos
La meilleure solution pour obtenir un bon massage du dos, c’est de se rendre chez un kinésithérapeute ou dans un salon de massage bien-être. Cela implique un coût assez important, mais aide à soulager tous les douleurs et prévenir les affections ainsi que les troubles musculo-squelettiques. Pour les personnes qui souhaitent offrir un massage du dos à un proche, il est important de lui demander s’il souffre de pathologies particulières. C’est important pour prévenir les risques. Il est aussi recommandé de masser le dos à même la peau. En principe, le massage du dos se fait sur la zone la plus large possible afin d’optimiser ses bienfaits.
Puisqu’il s’agit d’un moment de détente et de relaxation, le massage du dos doit se dérouler dans un endroit calme, apaisant et à température ambiante. Le patient doit s’installer confortablement sur une table de massage afin d’éviter les maux et l’inconfort. Si le massage du dos n’est pas pratiqué dans le cadre d’un massage naturiste, il est nécessaire de recouvrir toutes les parties qui ne seront pas massées. Que le soin se déroule à la maison ou dans un salon spécialisé, il est important de prendre en compte que le dos a une anatomie très complexe. Il abrite la colonne vertébrale, les vertèbres, les disques intervertébraux, les ligaments ainsi que des muscles superficiels et profonds. La pratique du massage du dos nécessite donc une connaissance générale, notamment pour ceux qui veulent réaliser des gestes ciblés.