Le coach sportif est un entraîneur qui accompagne chacun dans l’optique de la réalisation de ses objectifs sportifs. Ce professionnel peut exercer dans une salle sport, à domicile, ou en extérieur. Il peut proposer des séances en groupe ou individuelles. Chacune de ses formules a des avantages, mais aussi des inconvénients. Découvrez-en davantage dans cet article !
Coaching sportif individuel à domicile
Auparavant réservé à une élite, le coaching sportif individuel à domicile est maintenant en plein essor devenu un marché qui attire de plus en plus de personnes. La pratique se démocratise de plus en plus et attire de plus en plus de personnes (sportifs débutants ou aguerris). Le principal avantage du coach sportif à domicile est que l’accompagnement personnalisé. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre en masse musculaire, préparer un événement sportif ou tout simplement se sentir mieux, le coach vous accompagnera à chaque séance et tout au long de votre transformation. Auparavant réservée à une élite, cette pratique est en plein essor en ce moment.
Effectivement, elle se démocratise de plus en plus chez les sportifs débutants, mais aussi aguerris. Avant de vous proposer un programme, lors de votre premier rendez-vous, Brice Bourne évalue votre niveau sportif de base et prend en compte vos antécédents médicaux. Puis vous définirez ensemble un plan d’entraînement sur-mesure et progressif adaptées à vos capacités, votre disponibilité et vos objectifs. Ensuite, il mettra à votre disposition tout son savoir-faire, ses compétences techniques ainsi que son expérience pour vous guider et vous conseiller au mieux. En plus, vous n’aurez plus à vous rendre jusqu’à une salle de sport. C’est le coach qui vient à votre domicile. Il saura vous motiver afin d’à atteindre vos objectifs. Pour fini, un coaching sportif en groupe sera évidemment plus abordable que celui en individuel. Mais la majorité des coachs sportifs à domicile proposent un tarif dégressif si vous prévoyez de réaliser plusieurs séances d’entraînement.
Coaching sportif en groupe
Le coaching sportif en groupe est plus ou moins le même que celui du coaching individuel à domicile. Mais dans cette formule, le coach va encadrer une séance pour un petit groupe constitué de plusieurs personnes.
L’atout principal de ce type coaching est l’émulation que le coach va faire naître entre les participants. Cela permet de rencontrer du monde et donc d’entretenir sa fibre sociale, mais c’est aussi un atout pour progresser de façon rapide. Les programmes d’entraînement sont adaptés aux coachés pour qu’ils atteignent leurs objectifs. Les séances peuvent avoir lieu dans de nombreux endroits : dans un jardin, en salle, au bord d’un lac, ou en forêt selon la préférence des clients.
En outre, le coaching sportif en groupe est aussi un atout pour le portefeuille. En effet, par rapport au coaching individuel, le prix d’une séance de coaching collective est moins coûteux. Enfin, lorsque les personnes du groupe ont les mêmes objectifs (comme perdre du poids, amélioration de la condition physique ou musculation, etc.) la séance d’entraînement sera appropriée pour tous les membres !