L’année 2020 a été pour beaucoup une année riche en émotions et rebondissements pour diverses raisons, notamment à cause du covid-19 mais aussi sur un plan personnel. Les confinements n’ont pas arrangé les choses, mais ils ont permis certaines remises en question et évolutions tant sur un plan professionnel que personnel et voir même physique. Voici le retour sur les étapes importantes de cette année 2020.
La remise au sport
C’est lors du premier confinement que j’ai pris la décision de me remettre au sport. Cela faisait trop longtemps que je n’avais pas pratiqué une activité sportive de manière régulière et sérieuse. Alors, je me suis réalisé un programme de sport à base de quatre séances par semaine pendant une douzaine de semaines. J’ai pu voir en réelle évolution sur mon corps, mais aussi dans ma tête puisque comme le dit si bien le dicton : un esprit sain dans un corps sain. C’est, De ce fait, ce qui m’a fait me sentir mieux dans mon corps, et c’est ainsi que j’ai commencé à l’aimer un peu plus.
Des séances de sophrologie
Après avoir pris conscience de certaines choses qui pouvaient m’empêcher d’avancer dans la vie, j’ai décidé de prendre un rendez-vous chez une sophrologue Rennes près de chez moi afin d’évoluer et d’avancer de la meilleure façon qu’un soit. C’est certainement l’une des meilleures décisions que j’ai pu prendre car elle m’a permis d’apprendre à m’aimer moi-même, à comprendre ce que je vaux, et à découvrir de nouvelles choses sur ma propre personne.
Une alimentation plus saine
Et pour être en cohérence avec ma reprise du sport et le travail que je pouvais faire sur moi-même, j’ai bien sûr opté pour une alimentation plus saine. En effet, la fermeture des restaurants et fast-food m’a permis de rééquilibrer mon alimentation et d’ainsi être mieux dans mon corps. On oublie peut-être trop vite à quel point l’alimentation a un rôle déterminant sur la confiance en nous, notre bien-être et notre corps.
1,5 litres d’eau par jour !
Je faisais partie de ces personnes qui avaient tendance à consommer facilement des sodas, parfois même plus que de l’eau. L’année 2020 m’a permis de comprendre que l’eau reste l’unique boisson à privilégier tout au long de sa vie. Aujourd’hui, je ne peux plus vivre sans mes 1,5 litres d’eau par jour. J’ai d’ailleurs remarqué de nombreux impacts sur mon bien-être, ma peau, et bien sur mon corps. Ne négligez pas votre consommation d’eau.