On entend souvent parler du massage thérapeutique. Certaines personnes apprécient cette pratique et l’intègre dans leur routine quotidienne. Mais d’autres n’en voient pas encore l’intérêt. Mais le massage thérapeutique, qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont ses bienfaits ? Les réponses dans les lignes qui suivent.
Le massage thérapeutique, c’est quoi ?
Le massage thérapeutique est une pratique visant à améliorer la santé physique et mentale. En général, ce traitement dure de 15 minutes à 1h45 minutes. Il existe différents types de massage thérapeutique. Parmi eux, on cite le massage suédois. Celui-ci est une forme classique de massage ayant pour but de relaxer les muscles tendus et d’améliorer la circulation sanguine. On mentionne également le shiatsu, un massage d’origine japonais ou l’acupression qui nous provient de l’Inde. Pendant ce type de massothérapie, on fait des pressions sur certaines zones spécifiques du corps avec les doigts. Une autre forme de massage qui a fait récemment son entrée dans l’univers de la massothérapie est le massage body body. Sa particularité est que le patient et le praticien se mettent tous deux nus pendant le soin. Le massage ayurvédique, le massage aux pierres chaudes et le thaï sont d’autres types de massages très populaires. Mais quels sont réellement les bienfaits du massage?
Le massage pour apaiser les douleurs
Des études ont permis d’identifier de nombreux bienfaits du massage sur le corps, qu’ils soient fait par un professionnel ou chez soi avec un tapis champ de fleurs. Cette pratique est connue pour atténuer les douleurs. Il calme tout particulièrement les maux générés par une opération. Des cancéreux ayant passé une chimiothérapie ont affirmé que ce soin réduisait les douleurs, la fatigue et les nausées. D’autres ont déclaré qu’il est efficace pour apaiser le stress et l’anxiété. En réalité, le massage favorise la production de dopamines et d’endorphines, ce qui lui permet de relaxer et apaiser les douleurs. Le massage suédois est l’un des types de massage les plus efficace pour se détendre. Il réduit la fréquence des migraines et améliore la qualité du sommeil. Il soigne aussi les maux de tête et de la nuque. Il est à noter que le massage est plus efficace quand il est associé à une activité sportive douce. Cependant, on souligne que la massothérapie ou l’acupression n’est pas un traitement médicamenteux pouvant remplacer les prescriptions d’un médecin.
D’autres bienfaits insoupçonnés du massage
Une séance de massage ou d’acupression par semaine renforce le système immunitaire. Effectivement, il permet la production de globules rouges et de globules blancs. A part cela, il améliore la qualité de vie des patients souffrant du VIH en réduisant le stress et en préservant la fonction immunitaire. Il est la solution pour traiter la constipation chronique. Pour un jeune enfant, il favorise le sommeil. Il a même été prouvé qu’il améliore la façon dont l’enfant se comporte avec son entourage puisqu’il stimule la production d’ocytocine, une hormone qui favorise des comportements comme la générosité. Enfin, bonne nouvelle pour vous mesdames, le massage stimule la pousse des cheveux. Il existe donc de nombreuses raisons pour lesquelles il est essentiel de se faire masser de temps en temps.