Conscience du corps et Yoga du Cachemire en Suisse romande

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Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie mettent en commun une approche fondée sur la connexion à soi et à autrui mobilisant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte un encouragement à ouvrir un espace de dialogue intérieur qui rend possible l’épanouissement d’une relation sincère avec soi-même et le monde actuel, une façon de mieux appréhender ses besoins, ses limites et son propre potentiel.

La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion profonde avec soi-même, les autres et le monde, où chaque démarche se mue en une opportunité de prise de conscience.

Elle repose sur la perception de l’instant présent, éclairant les émotions refoulées et les besoins insatisfaits à travers le ressenti intime. En cultivant un dialogue véritable entre le corps, le mental et les rapports interpersonnels, elle contribue à transformer les comportements récurrents qui entravent l’épanouissement affectif. L’apprentissage du yoga en thérapie relationnelle ouvre une dimension unique où les participants peuvent consolider leur cohésion émotionnelle, physique et spirituelle par le biais d’exercices communs, reposant sur la respiration et la relaxation. En réalisant des postures en duo ils encouragent confiance, respect et complicité, tout en réduisant les tensions et en stimulant sérénité et communication. Le yoga, combiné avec une thérapie de couple, offre une approche efficace d’épanouissement en créant un espace d’ouverture à autrui par la respiration et la pleine conscience. En cultivant son équilibre intérieur il contribue à bien gérer les tensions et les réactions impulsives, ouvrant de la sorte un chemin vers une communication plus paisible: les pratiques à deux, comme la respiration synchronisée favorisent le partage et l’écoute active. Spécialiste en yoga du Cachemire, Caroline Rousset offre des leçons et stages, où yoga et toucher conscient se complètent, dans une perspective respectueuse de l’être humain dans sa globalité. La recherche d’un bon équilibre entre soi et les autres met l’accent sur la possibilité de ressentir et d’exprimer silencieusement ce qui est vécu en son for intérieur, en encourageant des rapports sincères et lucides se fondant sur l’attention et la réciprocité.

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